死亡爬行

项目介绍：

方法一、死亡爬行是一种极限运动，一般是两人配合完成的身体素质训练。一人俯卧，用手和脚撑地，膝盖不得接触地面，另一人仰卧在下面的队员背上，两手紧抓俯卧队员的肩膀（衣服），两腿稍屈悬空，不着地。按照规定的方向，爬完规定的距离，下面的人途中膝盖不得着地。此种训练方法大多用于竞技体育、橄榄球、足球、军事训练等，对身体素质，特别是体能要求较高的训练中，因其训练量极大，被称为“死亡爬行”。

方法二、每个小组由若干名队员趴在草地上，用手抱住大腿的方式构成梯形形状向前爬行，夺取旗子者为胜。

培训目标：

一、提高团队的纪律性、执行力、意志力、凝聚力；

二、培养团队不抛弃，不放弃，厮杀到底的精神；

三、增强团队的信念，坚持、坚持、再坚持的精神。